作者简介
冯希平
教授 主任医师 博士生导师
上海交通大学口腔医学院 常务副院长
上海市口腔医学研究所 副所长
上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防科 主任
中华口腔医学会 常务理事
中华预防医学会口腔保健专业委员会 主任委员
专业特长
龋病和牙周病预防，口腔流行病学
在我们每天的生活中，刷牙是对口腔健康至关重要的事情，而牙膏是刷牙的必备品，每天陪伴我们的牙膏究竟有哪些事情容易被忽略呢？今天就来为大家介绍一下。
认识牙膏
在刷牙过程中，牙刷的刷毛与牙齿表面接触摩擦，可以使我们的牙齿变得洁净，但是牙齿的洁净并不仅仅靠牙刷，牙膏作为刷牙时的辅助剂，同样起到不小的作用。牙膏除了含有配合牙刷去除食物残渣的摩擦剂外，还有使粘附在牙齿表面的污垢溶解的洗涤剂、抑制致病菌生长的抑菌剂等成分。如果在牙膏中加入其他功效成分，则有了市面上常见的防龋牙膏、抗敏感牙膏等等。
防龋牙膏：预防蛀牙，孩子也能用
防龋牙膏作为我们生活中最常见的一种牙膏，主要是添加了氟化物。国内外多家权威机构都已认定氟化物可以有效预防蛀牙。中华口腔医学会、世界卫生组织（WHO）、世界牙科联盟（FDI）也都肯定了合理应用含氟牙膏在防龋方面的作用。一些家长在替孩子选择牙膏时，担心含氟牙膏会导致氟斑牙、氟骨症，这样看待含氟牙膏还是有些片面的。市面上的含氟牙膏，都按规定控制了氟的含量。因此，只要儿童采用正确的方法刷牙，就不会因为用含氟牙膏而造成摄入过量氟的情况。
对于3岁以下的儿童，建议使用儿童含氟牙膏，每次用量为大米粒大小(不足0.1克)的牙膏量；对于6~7岁以下的儿童使用含氟牙膏刷牙，每次不超过豌豆大小（约0.25克）的牙膏量；而对于6~7岁以上的儿童青少年以及成年人来说，使用含氟牙膏不会造成氟牙症，因为这个时期，恒牙的发育已经基本完成。但我们也应当注意，小朋友与成人的牙膏应分开使用，成分的不同可能会使成人牙膏影响孩子的口腔健康。
抗敏感牙膏：形成保护层，缓解敏感
有些人在吃冷热酸甜的食物时容易“倒牙”，其实这是一种牙齿敏感的表现。牙齿敏感的根源是牙齿受损引起牙本质暴露。我们常见的成人牙膏中，抗敏感牙膏也有一席之地，它主要是添加了可在牙齿表面形成保护层的物质，缓解敏感，同时具有良好的耐酸性，有效防止牙本质敏感的复发。
使用抗敏感牙膏可以帮助缓解敏感，但是牙齿敏感不能单纯依赖牙膏，还要做好定期检查，平时刷牙不宜过度用力。
牙膏不是万能的
当出现刷牙出血、口臭、甚至牙齿松动等现象时，建议及时就医，检查是否口腔中存在牙周炎等问题，而不是自行选用抗炎止血的牙膏。毕竟刷牙出血的罪魁祸首——牙石是不能被刷牙去除的。牙膏只能起辅助作用，只有前往正规的口腔机构进行洁牙才能改善相关症状。
牙膏的选择多种多样，牙膏的作用也是各有不同，希望大家都能根据自身需求找到合适的牙膏，也应认识到口腔疾病并不能依靠牙膏治疗。
中华口腔医学会组稿，刊登在《健康世界》杂志2019年3月总第304期
